Dlaczego stworzyliśmy DZIECKO.FIT?
Jesteśmy nie tylko trenerami i specjalistami od ruchu. Jesteśmy przede wszystkim rodzicami.
Tak jak wielu rodziców, każdego dnia zadajemy sobie pytanie, czy nasze dzieci rozwijają się prawidłowo. Czy mają wystarczająco dużo ruchu? Czy siedzenie w szkole, przed komputerem i telefonem nie wpływa negatywnie na ich zdrowie? Czy nikt nie przeoczy problemów, które dziś wydają się niewielkie, a w przyszłości mogą stać się poważnym ograniczeniem?
Współczesne dzieci spędzają coraz więcej czasu w pozycji siedzącej, a coraz mniej na spontanicznej aktywności ruchowej. Wielu rodziców nie ma możliwości ocenić, czy rozwój ich dziecka przebiega prawidłowo. Szkoła nie zawsze jest w stanie wychwycić problemy związane z postawą, koordynacją czy sprawnością, a jeśli dziecko nie uprawia regularnie sportu, łatwo przegapić najważniejszy okres jego rozwoju.
To właśnie w czasie wzrostu organizm kształtuje wzorce ruchowe, które pozostają z nami na całe życie. Zaniedbania z tego okresu mogą prowadzić do wad postawy, ograniczeń ruchowych, bólu i niechęci do aktywności w przyszłości.
Dlatego stworzyliśmy program, który łączy wiedzę fizjoterapeutów i trenerów. Chcemy, aby każde dziecko miało możliwość rozwijać się poprzez mądry ruch, budować zdrowe nawyki i odkrywać radość z aktywności fizycznej.
Naszą misją jest wspieranie dzieci w najważniejszym okresie ich życia oraz dawanie rodzicom poczucia, że ktoś czuwa nad prawidłowym rozwojem ich pociech.
Bo zdrowe dzieciństwo to inwestycja na całe życie.
Jak działamy?
1. Konsultacja wstępna z fizjoterapeutą
Każde dziecko rozpoczyna swoją przygodę w DZIECKO.FIT od indywidualnego spotkania z fizjoterapeutą.
Podczas konsultacji przeprowadzamy szczegółowy wywiad z rodzicem i dzieckiem, w trakcie którego:
- wypełniamy kwestionariusz osobowy,
- oceniamy aktywność fizyczną testem PAQ oraz motywujemy do podejmowania ruchu,
- omawiamy codzienne nawyki żywieniowe,
- analizujemy środowisko i otoczenie jako czynniki motywujące do aktywności.
Dokładnie sprawdzamy i diagnozujemy dziecko:
- Wydolność fizyczna – badana testem FTT,
- Siła mięśniowa – pomiar za pomocą dynamometru ręcznego,
- Sprawność fizyczna – ocena wybranymi, rzetelnymi testami motorycznymi,
- Postawa ciała i symetria aparatu ruchu,
- Ocena funkcjonalna – analiza predyspozycji do bezpiecznego wykonywania ćwiczeń siłowych / oporowych,
- Ocena wybranych umiejętności motorycznych – adekwatnych do wieku i etapu rozwoju.
Na podstawie spotkania tworzymy Kartę Rozwoju Dziecka, która zawiera najważniejsze informacje dotyczące jego możliwości, potrzeb oraz obszarów wymagających szczególnej uwagi. Karta trafia do zespołu trenerów i stanowi punkt wyjścia do dalszej pracy podczas zajęć grupowych lub indywidualnych.
2. Treningi rozwojowe DZIECKO.FIT
Po konsultacji dziecko trafia do odpowiedniej grupy wiekowej liczącej maksymalnie 5–7 uczestników. Dzięki kameralnym grupom trener może na bieżąco obserwować każde dziecko i dostosowywać poziom trudności ćwiczeń do jego możliwości.
Podczas zajęć rozwijamy:
- koordynację ruchową,
- sprawność ogólną,
- siłę i stabilizację,
- szybkość i zwinność,
- równowagę,
- prawidłową postawę,
- pewność siebie i współpracę w grupie.
Wszystko odbywa się poprzez gry, zabawy ruchowe i ćwiczenia dostosowane do wieku uczestników.
Grupy wiekowe
Pierwsze kroki w świecie aktywności fizycznej. Nauka ruchu poprzez zabawę, rozwój koordynacji i podstawowych umiejętności motorycznych.
Budowanie sprawności ogólnej, równowagi i świadomości własnego ciała. Nauka współpracy i zdrowych nawyków ruchowych.
Rozwijanie siły, zwinności, szybkości i koordynacji. Przygotowanie do świadomego uczestnictwa w różnych dyscyplinach sportowych.
Wszechstronny trening rozwojowy wspierający okres intensywnego wzrostu. Praca nad sprawnością, stabilizacją, postawą oraz przygotowaniem do aktywności sportowej.
Cennik
Konsultacja wstępna
Kompleksowy wywiad, testy diagnostyczne (FTT, dynamometr) oraz przygotowanie Karty Rozwoju Dziecka.
Zajęcia indywidualne
- Pakiet 4 treningi: 750 zł
- Pakiet 8 treningów: 1400 zł
- Pakiet 12 treningów: 2000 zł
Zajęcia grupowe
- Pakiet 4 treningi / miesiąc: 280 zł
- Pakiet 8 treningów (2x w tyg.): 520 zł
Co wyróżnia DZIECKO.FIT?
- Konsultacja fizjoterapeutyczna przed rozpoczęciem zajęć
- Indywidualna Karta Rozwoju Dziecka
- Stała współpraca trenerów i fizjoterapeutów
- Kameralne grupy 5–7 dzieci
- Program dopasowany do wieku i możliwości uczestników
- Regularna informacja zwrotna dla rodziców
- Mądre budowanie zdrowych nawyków ruchowych
Osoby prowadzące
Jakub Gąsior
Fizjoterapeuta w Dziecięcym Szpitalu Klinicznym im. Polikarpa Brudzińskiego w Warszawie, adiunkt naukowo-dydaktyczny w Klinice Kardiologii Wieku Dziecięcego i Pediatrii Ogólnej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, współzałożyciel RACE. Autor licznych publikacji naukowych oraz wystąpień na konferencjach krajowych i zagranicznych dotyczących rehabilitacji dzieci i młodzieży. Odbył staże naukowe i kliniczne w centrach w Szwajcaria, Holandii, Szwecji.
Edyta Tekień
Fizjoterapeutka dziecięca w Dziecięcym Szpitalu Klinicznym im. Polikarpa Brudzińskiego w Warszawie, trenerka przygotowania motorycznego specjalizująca się w treningu oporowym dzieci i młodzieży oraz diagnostyce wysiłku fizycznego w populacji pediatrycznej. Współtworzy firmę RACE, gdzie promuje trening oporowy jako skuteczne narzędzie budowania siły, odporności na urazy i sprawności ruchowej – zarówno u pacjentów pediatrycznych, jak i u zdrowej młodzieży, która chce zachować sprawność na lata.
Tomasz Piotrowski
Fizjoterapeuta, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, współzałożyciel RACE. Pracę kliniczną w szpitalu uniwersyteckim łączy z działalnością dydaktyczną: jako wykładowca WUM przekazuje wiedzę kolejnym pokoleniom fizjoterapeutów. Na bieżąco śledzi aktualne standardy oceny i terapii i wprowadza je do praktyki klinicznej. Zajmuje się m.in. diagnozowaniem ograniczeń funkcjonalnych u dzieci w wieku 4–9 lat, kiedy kształtują się fundamentalne umiejętności ruchowe takie jak: bieganie, skakanie, chwytanie czy rzucanie. Rzetelna ocena dziecka na tym etapie pozwala wcześnie wychwycić nieprawidłowości i dobrać skuteczne wsparcie.
Miłosz Sawicki
Student fizjoterapii AWF w Warszawie, pasjonat boksu i treningu siłowego z kilkuletnim doświadczeniem w tej dziedzinie. Specjalizuje się w budowaniu siły, kształtowaniu sprawności oraz pomaga wrócić do formy po kontuzjach. Stawia na indywidualne podejście, prawidłową technikę i realne, trwałe efekty.
[Imię i Nazwisko]
Opis w przygotowaniu.
[Imię i Nazwisko]
Opis w przygotowaniu.
Zapisy i kontakt
Koordynator programu DZIECKO.FIT